د عبدالله العبيّد on Twitter: "لتذكير⚠️ اللي فيه ((الأبهر)) ألم بين لوح الكتف والعمود الفقري طبق هذي التمارين #نبغاك_طيب👌🏼 https://t.co/I4HuwD1hgq" / Twitter
Rotator Cuff and Shoulder Conditioning Program_370x185.jpg
بناء الأجسام السوري - تمرين الضغط خلف الرقبة، تمرين عطب الكتف؟! ----------------------------------------------- تمرين الضغط خلف الرقبة للكتف هو تمرين سيء، ليس سيئاً لأنه غير فعال بالعكس هو تمرين فعال و لكنه ليس